Mis recompensas
¿Regresas a la oficina este mes?
Según datos de Morgan Stanley, alrededor de un tercio de los trabajadores de cuello blanco volvieron a sus oficinas a finales de julio, y se espera que sean más los que hagan lo mismo en las próximas semanas.
Aunque a muchos se les ha dado la opción de trabajar desde casa, algunos de los encuestados estaban muy dispuestos a volver a la normalidad. Cuando estés preparado para volver al trabajo, tal vez quieras preguntarte si la oficina tradicional te funciona, o si una oficina más ecológica podría ser lo que necesitas para mantenerte en marcha.
Los entornos de oficina pueden agravar e intensificar los síntomas de la fatiga mental. Nuestros cerebros pueden sentirse abrumados por las demandas de atención que compiten entre sí, tanto de forma consciente (por parte de nuestros compañeros y la carga de trabajo) como inconsciente (por el entorno ajetreado y artificial). La mayoría de las oficinas se oponen a la naturaleza por diseño, con poco acceso a la luz natural y al aire fresco, en favor de la luz azul y el zumbido de la tecnología. Estos entornos agotan nuestras reservas de concentración y enfoque, y nos hacen vulnerables a la fatiga mental.
Pero las investigaciones demuestran que cuando se introduce la vida vegetal en este contexto, los individuos se vuelven más productivos y eficientes. No es tanto que las plantas nos estimulen, sino que nos permiten restablecer, recuperar y pensar con más claridad. Así que si necesitas un poco de espacio para la cabeza, pero no tienes vacaciones anuales, ¡las plantas pueden ser la solución!
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Otro beneficio clave de introducir plantas en el lugar de trabajo es la purificación del aire. Como parte de la fotosíntesis, las plantas tienen pequeños poros en sus hojas que les permiten absorber dióxido de carbono y liberar oxígeno. Mediante el mismo proceso, los contaminantes no deseados pueden filtrarse de los ambientes interiores, purificando el aire y manteniéndolo fresco y saludable. Las plantas en las oficinas también liberan vapor de agua que humidifica el aire, aliviando los dolores de cabeza y mejorando la concentración. Un aire más limpio y saludable se traduce en una oficina sana y en menos días de baja por enfermedad, como han demostrado estudios de investigación comparativos.
Además, los trabajadores de entornos con una mayor densidad de vida vegetal manifiestan mayores niveles de positividad y satisfacción laboral. La capacidad demostrada de las plantas para reducir la respuesta del cuerpo al estrés (en concreto, la hormona cortisol) es otra razón de peso para que tu oficina sea más verde. Puede que asociemos al hombre sudoroso y con las venas llenas de sangre con la productividad que genera dinero, pero una investigación llevada a cabo por la Asociación Médica Americana citó las enfermedades relacionadas con el estrés como la causa principal de las carpetas médicas, entre las afecciones crónicas. Las plantas pueden hacernos más resistentes desde el punto de vista de la actitud y hacer que nos recuperemos del estrés más rápidamente.
Una gran ventaja de introducir plantas en las oficinas es que puede ayudar a crear una comunidad entre los compañeros, especialmente cuando se comparte el cuidado de las plantas. Esto puede dar lugar a una plantilla más integrada, que te sientas más seguro y tengas una mejor moral compartida.
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