Mis recompensas
Cuando estamos estresados o cansados, es probable que busquemos cosas que nos proporcionen un alivio inmediato, como el chocolate, el alcohol, las redes sociales, etc. Aunque esta respuesta es normal, las soluciones inmediatas tienden a ser efímeras y adictivas: no alivian los malos sentimientos, sino que crean el deseo de consumir más de lo que nos ha hecho sentirnos aliviados.
Bloombox Club cree en el poder de las plantas para aumentar el bienestar y ayudar a reducir la sensación de estrés y ansiedad. Sabemos que comprar y recibir artículos en línea nos produce una respuesta de placer inmediata; de hecho, la terapia de compras se aconseja como técnica de distracción para quienes dejan de fumar.
Pero, a diferencia de pedir tres vestidos de tu marca de moda favorita, las plantas pueden ayudarnos a mantener una mejor defensa contra la mala salud mental, mucho después de que se haya pasado el efecto inicial.
Mantener una cabeza sana a largo plazo significa alejarse de los picos de placer de la corteza frontal (y de los repentinos bajones que le siguen) y esforzarse por permanecer entre estos estados tanto como sea posible.
Es inevitable (y bueno) que experimentemos toda una gama de estados emocionales. Establecer una relación activa con la naturaleza no funcionará como un remedio rápido o un curso de ISRS. Los efectos del cuidado de las plantas en nuestra salud mental dependen de la importancia que le demos.
El fundador de Bloombox Club es un firme defensor de la idea de que la práctica del cultivo de plantas puede enseñarnos a cuidar de nosotros mismos. Es un proceso largo, lento y constante. Para ser buenos dueños de las plantas, tenemos que vigilarlas: examinar la tierra con los dedos, separar las hojas, comprobar si están descoloridas. Y responder según lo que vemos, ya sea trasladando la planta a un entorno más consistente, reduciendo el riego o dándole una buena rociada.
El cuidado de las plantas se traduce en autocuidado cuando empezamos a aplicar estos mismos principios a nosotros mismos, un proceso que puede ocurrir consciente o inconscientemente. Puede enseñarnos que somos merecedores de cuidado y nutrición, y animarnos a ser más amables con nosotros mismos. Esto puede significar que busquemos alimentos nutritivos cuando estemos estresados y que nos tomemos un tiempo para relajarnos después de un día ajetreado. Y a la inversa, puede significar no aferrarse a la culpa o castigarse cuando se recurre a una solución rápida.
Según la psicóloga clínica Agnes Wainman, el autocuidado es "algo que nos recarga de energía, en lugar de quitarnos cosas".
Consulta: ¿Pueden las plantas ayudarte a dormir?
El equipo de Bloombox Club lo está probando este año. Cada uno de nosotros ha elegido una planta en la que centrarse y cultivar, con la esperanza de que nos ayude a ser más compasivos con nosotros mismos, ¡y de que nos proporcione una abundante colección de plantas!
