Mis recompensas
España ha intensificado sus planes para reducir la propagación del coronavirus, con el cierre indefinido de escuelas y oficinas en todo el país, el cierre del transporte público y la recomendación de trabajar desde casa siempre que sea posible.
No hay indicios de que estas medidas vayan a remitir antes de agosto, por lo que es de esperar que en los próximos meses sigan existiendo las mismas cuatro paredes, y para entonces la novedad de trabajar en pijama puede ya se vuelva cotidiano.
Si tienes que quedarte en casa, llevarte una parte del exterior podría ser el truco para mantener la cordura y la productividad: además de hacer que nuestras casas tengan un aspecto y un aire agradables, se cree que las plantas de interior mejoran la capacidad de atención, los niveles de concentración y la creatividad.
En estudios que utilizan como indicadores las puntuaciones de los exámenes y el rendimiento de los trabajadores, los entornos con plantas de interior se correlacionan con una mayor productividad (Nieuwenhuis et al., 2014) y menos días de baja por enfermedad (Elzeyadi, 2011).
Sigue leyendo nuestras recomendaciones sobre las mejores plantas para trabajar desde casa, basadas en investigaciones actuales.
Consulta - ¿Por qué deberías añadir plantas en tu espacio de trabajo?
Las mejores plantas para la productividad
Aunque todas las formas naturales se asocian a un aumento de la productividad, ciertos elementos producen la respuesta más fuerte debido a la forma en que los humanos se han adaptado.
Por ejemplo, los psicólogos evolutivos han deducido que las plantas que recuerdan a nuestro hogar ancestral en la sabana son las mejores para reducir la respuesta del cuerpo al estrés: entre ellas se encuentran las plantas de copa alta o las que tienen doseles colgantes, como el ave del paraíso.
Por otra parte, nos benefician los entornos ricos en vida vegetal diversa y densa y al color verde (porque señalaban un entorno saludable y fructífero a nuestros antepasados).
Para ello, recomendamos plantas selváticas de crecimiento rápido, como las monsteras y los potus.
Plantas que nos ayudan a relajarnos y concentrarnos
Los estudios demuestran que el ojo humano está especialmente acostumbrado a tratar con patrones fractales de un cierto rango dimensional (Wise y Taylor 2002).
Los patrones fractales son patrones continuos que podrían repetirse infinitamente - probablemente los hayas visto en cuadros de arte contemporáneo (¡son los que dan vértigo!). Pero son los patrones fractales que se encuentran en la naturaleza los que tienen un efecto positivo en nuestra capacidad de atención.
Un artículo publicado en el Journal of Life Sciences concluyó, tras ensayos clínicos, que los patrones fractales de la naturaleza inducen una "respuesta alfa": un estado relajado pero despierto (Hagerhall et al., 2015).
En esencia, cuando estamos en este estado, nuestra mente se alivia de los efectos sobreestimulantes de los ordenadores portátiles y la tecnología de pantalla azul y nos permite concentrarnos en tareas específicas. Las plantas con patrones fractales incluyen muchas calateas, siendo la orbifolia un ejemplo excelente, así como el cactus espiral y las echeverias.
Ver - 5 plantas reconstituyentes para la concentración y la tranquilidad
Plantas para potenciar la cognición y la creatividad
Tras un estudio de ocho meses, Robert Ulrich descubrió que la adición de plantas a un entorno de oficina daba lugar a un aumento del 15% de soluciones flexibles a los problemas por parte de las mujeres de la oficina y a un aumento del 15% de nuevas ideas por parte de los empleados masculinos.
Dejando de lado las diferencias de género, los resultados del estudio de Ulrich son bastante convincentes. Así que, si crees que vas a utilizar tu tiempo de cuarentena para escribir esa novela o guión, algo de vegetación podría ser la respuesta.
Si eres nuevo en el mundo de las plantas, o quieres darle un empujón a tu colección actual, considera una planta de bajo mantenimiento, como nuestra rhapis excelsa extra grande.
Plantas que te hacen sentir menos claustrofóbico
Trabajar desde casa puede parecer un placer acogedor al principio, pero rápidamente esas mismas cuatro paredes pueden resultar agobiantes.
Para hacer que tu interior se sienta más abierto, considera las plantas colgantes que se pueden entrenar para trepar con soportes para plantas.
Además de ser bueno para la productividad, la inmersión en la naturaleza ayuda a nuestro sistema inmunológico. Adquiere nuestras colecciones de plantas que refuerzan el sistema inmunitario.
