Mis recompensas
SI NO ESTÁS FAMILIARIZADO CON EL TÉRMINO 'BAÑO DE BOSQUE', NO ERES EL ÚNICO. PUEDE SONAR INCÓMODO PERO, SINCERAMENTE, NO LO ES, SINO TODO LO CONTRARIO.
'Baño de bosque' se traduce de la frase japonesa "Shinrin-Yoku" que literalmente significa tomar una atmósfera de bosque. Se refiere a la práctica de tomarse un tiempo para cambiar el entorno urbano cotidiano por uno lleno de árboles y naturaleza. Con la alta cifra de 4 millones de dólares de investigación a sus espaldas, se ha demostrado que el baño de bosque tiene un enorme impacto positivo en nuestro bienestar. Tanto es así, que es una parte importante de la atención sanitaria preventiva en Japón, y forma parte oficialmente del programa nacional de salud.
El Shinrin-Yoku nace de las prácticas budistas y sintoístas. Su eficacia se basa en el modo en que el "baño de bosque" trata de restablecer el vínculo entre el ser humano y la naturaleza, que se ha debilitado drásticamente debido a la rápida urbanización de las ciudades y sus alrededores. Los resultados de los estudios han demostrado que el baño en el bosque puede ayudar a reducir significativamente los niveles de cortisol, la hormona del estrés en el cuerpo, reducir los niveles de presión arterial y mejorar la actividad y la regeneración de las células que combaten las enfermedades en nuestro cuerpo.
Sabemos que no todo el mundo tiene un bosque en la puerta de su casa, pero el concepto de baño de bosque, con todos los beneficios para la salud que conlleva, nos recuerda a la frase "jungla urbana". Una fase de tendencia, sobre todo en Instagram, que tal vez, con demasiada frecuencia, pasa por alto los beneficios reales y sustanciales para la salud que conlleva la introducción de plantas en tu casa. Así que, tanto si te apetece hacer una excursión al "nuevo bosque" como si te rodeas de verde mientras estás sentado en el sofá de casa, esperamos que te tomes el tiempo de experimentar la naturaleza y todos los beneficios para el bienestar que conlleva.
